Quan hệ bao lâu xuất tinh là bình thường?

03/02/2025 Google news

Thời gian quan hệ tình dục bao lâu là bình thường? Đây là một câu hỏi mà nhiều nam giới quan tâm nhưng lại e ngại khi tìm câu trả lời. Thực tế, thời gian lý tưởng để xuất tinh không chỉ ảnh hưởng đến sự tự tin của phái mạnh mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hài lòng của hai trong đời sống vợ chồng.

Trong bài viết này, bạn hãy cùng Phòng khám Ngoại khoa và Nam khoa Mega Med cùng tìm hiểu thời gian xuất tinh, và cách cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh để nâng cao chất lượng đời sống tình dục nhé!

Quan hệ bao lâu xuất tinh là bình thường?

Quan hệ bao lâu xuất tinh là bình thường?

Quan hệ bao lâu xuất tinh là bình thường

Thời gian quan hệ tình dục trung bình, từ khi dương vật xâm nhập vào âm đạo đến khi xuất tinh, thường là thước đo được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, khái niệm bình thường không phải lúc nào cũng đồng nhất vì nó phục thuộc vào yếu tố sinh lý và nhu cầu của từng cặp đôi.

1. Thời gian quan hệ trung bình là bao lâu?

Theo các nghiên cứu:

  • Thời gian quan hệ trung bình ở nam giới khỏe mạnh dao động từ 5 đến 7 phút
  • Thời gian lý tưởng để cả hai đạt sự hài lòng là từ 7 đến 15 phút, tùy thuộc vào mức độ tương tác và ham muốn của cặp đôi
  • Quan hệ kéo dài dưới 2 phút thường được coi là xuất tinh sớm

2. Yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ

  • Sức khỏe sinh lý: Những người có thể lực và chức năng sinh lý tốt thường kiểm soát thời gian xuất tinh lâu hơn.
  • Tâm lý: Lo lắng, căng thẳng, hoặc thiếu tự tin có thể làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh
  • Tần suất quan hệ: Quan hệ thường xuyên có thể giúp nam giới kiểm soát thời gian xuất tinh tốt hơn
  • Thói quen tình dục: Nam giới thủ dâm nhiều và quá nhanh thường có xu hướng xuất tinh nhanh hơn trong quan hệ thực tế
  • Độ tuổi: Tuổi trẻ thường có thời gian quan hệ ngắn hơn do hưng phấn cao, trong khi người lớn tuổi có thể gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng

3. Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ?

Nếu bạn muốn cải thiện thời gian quan hệ, hãy áp dụng các phương pháp sau:

  • Tập luyện kỹ thuật kiểm soát xuất tinh: Áp dụng kỹ thuật dừng - bắt đầu hoặc ép 
  • Tăng cường sức khỏe tổng thể: Tập thể dục, ăn uống lành mạnh, và ngủ đủ giấc
  • Sử dụng sản phẩm hỗ trợ: Các loại gel hoặc thuốc kéo dài thời gian có thể giúp trong ngắn hạn, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ
  • Giải tỏa tâm lý: Giữ tâm lý thoải mái, tránh tự tạo áp lực cho bản thân khi quan hệ

Thời gian quan hệ bình thường không phải là con số cố định mà phụ thuộc vào sự hài lòng và nhu cầu của cả hai người. Nếu bạn lo lắng về thời gian xuất tinh quá ngắn hoặc các vấn đề liên quan đến chức năng sinh lý, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để có giải pháp hiệu quả và an toàn. 

Phòng khám Ngoại khoa và Nam khoa Mega Med

Phòng khám Ngoại khoa và Nam khoa Mega Med

Liên hệ ngay qua Hotline 0987.869.115 để được đội ngũ Bác sĩ chuyên khoa Nam học tại Mega Med khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

ThS.Bs Trần Quốc Khánh đã có hơn 10 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh Nam khoa. Ông hiện là thành viên của các tổ chức như Hội Y học Giới tính Thế giới (International Society for Sexual Medicine – ISSM) và Hội Nam khoa Hoa Kỳ (American Society of Andrology – ASA)…

Đặt hẹn trực tuyến
(Làm việc tất cả các ngày trong tuần, cả ngày thứ 7, Chủ nhật, Lễ Tết)

Đánh giá & nhận xét bài viết

0/5

0 đánh giá & nhận xét

5 

0 đánh giá

4 

0 đánh giá

3 

0 đánh giá

2 

0 đánh giá

1 

0 đánh giá

Bạn đánh giá sao bài viết này?

Đánh giá ngay

Hiện chưa có nhận xét nào. Hãy là người nhận xét đầu tiên

0987869115 Đặt lịch khám