Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Sức khỏe sinh sản là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và chất lượng cuộc sống của các cặp đôi. Trong đó, chất lượng tinh trùng đóng vai trò then chốt, không chỉ quyết định khả năng sinh sản mà còn phản ánh sức khỏe tổng thể của nam giới. Tuy nhiên, nhiều người thường ngại ngùng hoặc không biết cách kiểm tra tình trạng tinh trùng của mình mà không cần đến các cơ sở y tế.

Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Trong bài viết này, bạn hãy cùng Phòng khám Ngoại khoa và Nam khoa Mega Med tìm hiểu cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà nhé!

Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà

Vậy kiểm tra tinh trùng như thế nào? Dưới đây là cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà mà bạn nên áp dụng ngay:      

Kiểm tra độ đậm đặc và nhớt của tinh dịch

Độ nhớt và độ đặc của tinh dịch đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ tinh vì tinh trùng cần có khả năng di chuyển tự nhiên trong môi trường tinh dịch để tiếp cận trứng. Nếu tinh dịch quá lỏng hoặc quá đặc quánh như kẹo, điều này có thể cho thấy chất lượng tinh trùng bị suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng di chuyển.     

Để kiểm tra độ đặc của tinh dịch, bạn có thể quan sát bằng mắt thường. Nếu tinh dịch có độ nhớt vừa phải và mềm dẻo như lòng trứng gà, thì chất lượng tinh trùng thường được đánh giá là bình thường. Ngược lại, nếu tinh dịch quá đặc hoặc quá lỏng có thể là dấu hiệu của tinh trùng yếu.

Kiểm tra độ đậm đặc của tinh dịch bằng mắt để xác định tinh trùng là mạnh hay yếu

Quan sát màu sắc của tinh dịch

Tinh trùng bình thường có màu trắng ngà hoặc trắng sữa. Cách nhận biết tinh trùng mạnh hay yếu bằng mắt thường như sau:

• Tinh dịch màu vàng: Nguyên nhân là do nhiễm trùng, viêm nhiễm như viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh hoặc sử dụng thuốc kháng sinh
• Tinh dịch màu xanh: Đây có thể là do nhiễm trùng vi khuẩn Pseudomonas, gây ra các triệu chứng như đau, sưng, sốt và khó tiểu
• Tinh dịch màu nâu: Tinh dịch này có thể do chứa máu. Nếu triệu chứng này đi kèm với việc đau dương vật, đau bụng thì nguyên nhân có thể do chấn thương, viêm nhiễm hay các vấn đề về đường tiết niệu
• Tinh dịch màu đen: Trường hợp này cũng chứa máu và nguyên nhân có thể do các bệnh lý về sinh dục như viêm nhiễm, sỏi hay ung thư.

Cách kiểm tra tinh trùng mạnh hay yếu tại nhà thông qua mùi

Tinh dịch bình thường sẽ có mùi hơi mặn, không quá nồng và thậm chí là không có mùi. Tuy nhiên, mùi của tinh dịch nam giới có thể thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống hàng ngày. Trong trường hợp nếu tinh trùng có các mùi sau đây, nam giới cần lưu ý: 

• Mùi tanh: Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy vi khuẩn có thể đã gây viêm nhiễm đường tiết niệu hoặc tinh hoàn, gây giảm chất lượng tinh trùng.
• Mùi ngọt: Tinh dịch chứa lượng đường cao, có thể là dấu hiệu của tiểu đường. Tiểu đường có thể làm giảm chất lượng tinh trùng bằng cách ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng của tinh hoàn.
• Mùi nặng, hăng: Đây có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng nặng. Viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng nặng có thể do vi khuẩn, nấm, virus hoặc ký sinh trùng gây ra. Tình trạng này có thể gây tổn thương cho tinh hoàn, ống dẫn tinh hoặc tuyến tiền liệt, gây giảm chất lượng tinh trùng

Thời gian tinh dịch hóa lỏng

Bình thường sau khi xuất tinh, tinh dịch thường ở trạng thái hơi đặc, sệt, nhưng sau khoảng 10 - 15 phút, tinh dịch sẽ hóa lỏng ở nhiệt độ phòng. Nếu tinh trùng hóa lỏng chỉ sau từ 3 - phút, đây có thể được coi là tình trạng tinh trùng hóa lỏng nhanh.

Phương pháp cải thiện tinh trùng khỏe mạnh

Để đảm bảo tinh trùng của cánh mày râu luôn trong trạng thái khỏe mạnh, cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh như sau:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, axit folic, vitamin C, B12, E,.. thông qua các loại rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Bên cạnh đó, nên ăn các nguồn giàu protein như cá, thịt gà, đậu và các sản phẩm từ sữa.
• Tập luyện thể dục thường xuyên: Việc rèn luyện thể thao thường xuyên có thể làm tăng ham muốn tình dục, duy trì cân nặng hợp lý đồng thời làm tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả.
• Giảm stress: Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh trùng. Hãy thử các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, hoặc các hoạt động giải trí yêu thích để giảm bớt stress hàng ngày.
• Tránh xa rượu bia và các chất kích thích: Thuốc lá, cà phê và rượu bia có thể gây hại đến sức khỏe tinh trùng và sức khỏe tổng thể
• Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể: Tránh tiếp xúc quá nhiều với nhiệt độ cao, chẳng hạn như tắm nước nóng quá lâu, vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh trùng
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều này giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến sản sinh tinh trùng.
• Quan hệ tình dục lành mạnh: Để giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục, hãy luôn sử dụng bao cao su khi quan hệ và duy trì vệ sinh sạch sẽ vùng kín.

Dù các phương pháp trên có thể giúp bạn đánh giá sơ bộ, nhưng để xác định chính xác chất lượng tinh trùng, bạn nên thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ tại cơ sở y tế. Điều này sẽ cung cấp thông tin đầy đủ về số lượng, hình dạng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Nếu phát hiện bất thường, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Phòng khám Ngoại khoa và Nam khoa Mega Med

Liên hệ ngay qua Hotline 0987.869.115 để được tư vấn hỗ trợ nhé!