Top 7 Cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay, tự nhiên, không cần phẫu thuật

Tăng kích thước cậu nhỏ là quá trình tăng độ dài hoặc chu vi của dương vật, thường được thực hiện để cải thiện sự tự tin và hài lòng về ngoại hình cá nhân. Có nhiều cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay, bao gồm:

• Bài tập Ultimate Stretch

• Bài tập Thumb Stretcher

• Bài tập Backward Puller

• Bài tập Opposite Stretch

• Bài tập Kegel

• Bài tập Wet Jelqing

• Bài tập Rotating Stretch

Ưu điểm của cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay là không gây đau đớn hoặc tổn thương, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật và có thể kiểm soát quá trình hoàn toàn. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này thường không rõ rệt, yêu cầu kiên trì, thực hiện đúng cách và tìm hiểu kỹ về phương pháp trước khi bắt đầu. Để biết thêm chi tiết và lựa chọn phương pháp phù hợp, hãy tiếp tục đọc bài viết dưới đây!

1. 7 cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay

1.1 Bài tập Ultimate Stretch

Ultimate Stretch là một trong các cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay được thực hiện để tăng kích thước của nó. Phương pháp này liên quan đến việc kéo dương vật ra phía trước, giữ trong một khoảng thời gian, sau đó nới rộng nó, giống như việc làm dãn một cơ bình thường.

Tóm tắt bài tập:

• Tên bài tập: Ultimate Stretch
• Mục tiêu: Tăng chiều dài dương vật. 
• Đối tượng phù hợp: Người mới bắt đầu. 
• Rủi ro: Nhỏ. 
• Thời gian tập: 5 phút - 10 phút. 

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bằng bài tập Ultimate Stretch:

• Khởi động: Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại điểm gần đầu nó.
• Kéo ra ngoài: Sử dụng lực vừa phải, kéo dương vật ra ngoài trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 giây.
• Kéo theo nhiều hướng: Tiếp theo, thực hiện tương tự với các hướng kéo khác nhau, bao gồm kéo xuống dưới, kéo lên trên, kéo về phía bên phải và kéo về phía bên trái.

Lưu ý khi thực hiện:

• Bài tập đạt hiệu quả khi dương vật đang ở trạng thái cương cứng khoảng 30%. 
• Sau mỗi lần tập, hãy nghỉ ngắn. 
• Lặp lại bài tập theo mỗi hướng khoảng 2 lần.

1.2 Bài tập Thumb Stretcher

Trong Thumb Stretcher, người thực hiện sẽ sử dụng ngón tay cái để kéo dài dương vật ra phía trước. Bài tập này thường được thực hiện khi dương vật đang ở trạng thái cương cứng và có thể được lặp lại theo một số chu kỳ nhất định.

Tóm tắt bài tập:

• Tên bài tập: Thumb Stretcher
• Mục tiêu: Cải thiện kích thước cậu nhỏ. 
• Đối tượng phù hợp: Người có trình độ cao. 
• Rủi ro: Trung bình. 
• Thời gian tập: 2 phút - 3 phút. 

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bằng bài tập Thumb Stretcher:

• Khởi động bằng cách rút bao quy đầu và nắm dương vật tại gần đầu. Áp dụng lực nhẹ để kéo dương vật ra phía trước.
• Đặt ngón cái ở gốc dương vật và ấn dương vật xuống nhẹ nhàng.
• Kết hợp bước 1 và 2, duy trì trong 20 - 30 giây.

1.3 Bài tập Backward Puller

Bài tập Backward Puller là một phần của chương trình tập luyện tăng kích thước dương vật. Trong bài tập này, người thực hiện sẽ sử dụng tay để kéo dương vật về phía sau, tạo áp lực nhẹ nhàng để kéo dài và làm tăng kích thước dương vật theo thời gian.

Tóm tắt bài tập:

• Tên bài tập: Backward Puller
• Mục tiêu: Cải thiện da và độ dài dương vật. 
• Đối tượng phù hợp: Người mới bắt đầu. 
• Rủi ro: Trung bình. 
• Thời gian tập: 4 phút - 6 phút. 

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bằng bài tập Backward Puller:

• Khởi động bằng việc rút bao quy đầu ra, sau đó đặt ngón cái tại khoảng cách đầu dương vật 2.5cm.
• Sử dụng các ngón tay khác để nâng đỡ dương vật từ phía dưới.
• Dùng các ngón tạo lực nhẹ để kéo da dương vật về phía gốc dương vật.

Lưu ý khi thực hiện:

• Bài tập Backward Puller hiệu quả khi bạn đạt khoảng 30 - 75% độ cương cứng.
• Hãy thay đổi ngón tay sau mỗi lần tập để đảm bảo kích thước dương vật tăng cường đều và hiệu quả hơn.

1.4 Bài tập Opposite Stretch

Để thực hiện bài tập Opposite Stretch, bạn sẽ cần nắm chặt gốc dương vật và kéo nhẹ nó theo hướng ngược lại với cơ thể, tạo ra áp lực kéo dài. Bài tập này giúp tăng sự linh hoạt và kích thước của dương vật khi thực hiện đều đặn và đúng cách.

Tóm tắt bài tập:

• Tên bài tập: Opposite Stretch
• Mục tiêu: Tăng độ dài dương vật. 
• Đối tượng phù hợp: Người mới bắt đầu.
• Rủi ro: Thấp.
• Thời gian tập: 3 phút - 5 phút. 

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bằng bài tập Opposite Stretch:

• Khởi động bằng việc sử dụng tay để nắm và nhẹ nhàng kéo dương vật hướng ra ngoài.
• Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo vòng tròn và siết chặt dương vật tại vị trí cách 2.5cm so với gốc.
• Thực hiện cả hai bước trên đồng thời.

Lưu ý khi thực hiện:

• Bài tập này có hiệu quả khi dương vật đạt khoảng 30% độ cương cứng. 
• Cần thực hiện lặp lại khoảng 6 lần để đạt được kết quả tốt.

1.5 Bài tập Kegel

Bài tập Kegel được thiết kế nhằm mục đích để tăng cường cường độ và lưu lượng máu đến dương vật. Bài tập này thường được thực hiện bằng cách co và nới lỏng cơ để cải thiện khả năng cương cứng và kích thước dương vật.

Tóm tắt bài tập:

• Tên bài tập: Kegel
• Mục tiêu: Hỗ trợ cương dương.
• Đối tượng phù hợp: Người mới bắt đầu. 
• Rủi ro: Thấp. 
• Thời gian tập: Trên 3 phút. 

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bằng bài tập Kegel:

• Bạn nên siết chặt cơ mu cụt và nhịn tiểu để cơ mu cụt được kích hoạt. 
• Giữ chặt trong khoảng 5 giây, sau đó thả lỏng trong 2 giây trước khi tiếp tục siết chặt.
• Hãy lặp lại quá trình này trong khoảng thời gian từ 20 đến 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi thực hiện:

• Bài tập Kegel là lựa chọn tốt cho nam giới muốn tăng độ cương cứng của dương vật.
• Bài tập này yêu cầu thay đổi giữa trạng thái mềm và cương. 
• Bài tập dễ dàng thực hiện và bạn có thể tăng thời gian tập luyện để đạt hiệu quả tốt hơn.

1.6 Bài tập Wet Jelqing

Trong bài tập này, bạn sẽ sử dụng dầu hoặc gel bôi trơn để giúp tạo độ trơn tru và tránh tạo cảm giác đau hoặc tổn thương. Thực hiện các động tác kéo dương vật từ gốc đến đỉnh một cách nhẹ nhàng và kiên nhẫn. Bạn có thể đạt được kết quả tích cực sau một thời gian luyện tập đều đặn.

Tóm tắt bài tập:

• Tên bài tập: Wet Jelqing.
• Mục tiêu: Tăng chiều dài dương vật.
• Đối tượng phù hợp: Người mới bắt đầu. 
• Rủi ro: Thấp.
• Thời gian tập: Trên 1 phút. 

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bằng bài tập Wet Jelqing:

• Sử dụng dầu bôi trơn để thoa đều lên cả tay và dương vật. Sau đó, dùng ngón trỏ và ngón cái để tạo thành một vòng tròn ở gần gốc dương vật.
• Nhẹ nhàng trượt vòng tròn từ phần gốc đến đầu dương vật.
• Lặp lại quy trình trên cho đến khi bạn hoàn thành số lượng vòng tròn cần thiết. Hãy luôn nhớ kéo tay sát vào phần gốc để tăng hiệu quả của bài tập.

Lưu ý khi thực hiện:

• Bài tập Wet Jelqing hiệu quả nhất khi bạn đạt độ cương cứng từ 50% đến 75%. 
• Hãy tăng số lần lặp dần sau mỗi buổi tập để đạt được kết quả tốt hơn.

1.7 Bài tập Rotating Stretch

Trong bài tập này, người thực hiện sẽ thực hiện xoay dương vật một cách nhẹ nhàng để kích thích sự mở rộng và nâng cao sự linh hoạt của nó. Điều này có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng và kích thước dương vật theo thời gian.

Tóm tắt bài tập:

• Tên bài tập: Rotating Stretch.
• Mục tiêu: Tăng cường độ dài dương vật. 
• Đối tượng phù hợp: Người mới bắt đầu. 
• Rủi ro: Thấp. 
• Thời gian tập: Trên 3 phút. 

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bằng bài tập Rotating Stretch:

• Khởi động bằng cách rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại điểm gần đầu một cách nhẹ nhàng để không gây đau và giữ sự tuần hoàn máu bình thường.
• Sử dụng ngón trỏ và ngón cái để tạo vòng tròn xung quanh đầu dương vật. Kéo dương vật ra ngoài bằng vòng tròn với áp lực nhẹ.
• Trong quá trình kéo và xoay dương vật trong vòng tròn, duy trì trong khoảng thời gian 20 - 30 giây. 
• Nếu bạn sử dụng tay phải, xoay dương vật theo chiều kim đồng hồ, còn nếu bạn sử dụng tay trái, xoay ngược chiều kim đồng hồ. Đảm bảo giữ vòng tay sát ở gốc dương vật khi kéo xuống.

Lưu ý khi thực hiện:

• Để bài tập hiệu quả, bạn cần đạt khoảng 30% độ cương cứng. 
• Kéo dài từ 20 giây đến 30 giây mỗi hướng làm tăng kích thước dương vật.

2. Tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay bao lâu thì hiệu quả?

Thời gian để chúng ta thấy được sự thay đổi của dương vật là khoảng 2 - 3 tháng. Mặc dù kích thước dương vật phần lớn phụ thuộc vào yếu tố gen và dinh dưỡng từ khi còn nhỏ. Nhưng việc tập luyện có thể giúp tăng chu vi và độ dài một cách tự nhiên mà không làm ảnh hưởng đến chức năng cương cứng.

Tuy chưa có nghiên cứu chứng minh rằng dương vật lớn hơn có thể tạo ra cuộc yêu tốt hơn. Nhưng việc hài lòng với kích thước của cơ quan sinh dục có thể giúp nam giới tự tin hơn trong mối quan hệ tình dục. 

Hiệu quả tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay thường diễn ra lâu và không rõ rệt. Do đó, nhiều nam giới lựa chọn phương pháp phẫu thuật để đạt được kích thước dương vật nhanh chóng. Hãy liên hệ với Mega Med qua hotline: 0987.869.115 để được tư vấn rõ hơn về phẫu thuật tăng kích thước dương vật an toàn, hiệu quả. 

3. Một số lưu ý khi tăng kích thước dương vật bằng tay

Quan niệm kích thước dương vật ảnh hưởng đến phong độ giường chiếu, nhiều nam giới tìm đến các phương pháp làm to dương vật bằng tay. Để áp dụng cách làm này hiệu quả, các chuyên gia đưa ra một số lời khuyên quan trọng:

• Vệ sinh là yếu tố quan trọng trước khi thực hiện bài tập, tránh xâm nhập vi khuẩn. Hãy giữ tay và vùng kín luôn sạch sẽ.
• Sử dụng lực vừa phải để tránh tổn thương cho dương vật.
• Kiên nhẫn là điều quan trọng, vì hiệu quả không đến ngay sau một lần thực hiện.
• Phương pháp này phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người, không nên kỳ vọng quá cao về việc tăng kích thước cậu nhỏ vì nó phần lớn phụ thuộc vào gen di truyền.

4. Những thực phẩm giúp tăng kích thước cậu nhỏ

Ngoài việc thực hiện các bài tập để tăng kích thước dương vật, nam giới cũng có thể điều chỉnh chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình này. Có một số thực phẩm được xem là hữu ích để cải thiện kích thước cậu nhỏ:

• Chuối: Chuối chứa nhiều kali và dinh dưỡng cần thiết, giúp tăng kích thước cậu nhỏ. Mỗi ngày ăn 1 - 2 quả chuối có thể hỗ trợ quá trình này.
• Cá: Cá là nguồn cung cấp protein, axit amin arginine và đạm quan trọng. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe tổng thể và hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện kích thước dương vật tự nhiên.
• Hàu: Hàu được coi là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe sinh sản nam giới. Hàu giàu vitamin B12 và kẽm, cải thiện khả năng cương cứng và chức năng sinh lý. Lượng L-arginine trong hàu cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật.
• Quả mâm xôi: Mâm xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa và hỗ trợ chức năng sinh lý nam giới. Loại quả này cải thiện lưu thông máu đến dương vật, giúp tăng kích thước một cách an toàn.
• Sữa chua tách béo: Sữa chua tách béo là nguồn cung cấp protein quan trọng cho cơ bắp và tăng cường lưu thông máu. Điều này có thể giúp cậu nhỏ tăng kích thước một cách tự nhiên.

5. Một số câu hỏi thường gặp

Độ tuổi nào dương vật ngừng phát triển?

Trên thực tế, quá trình phát triển về kích thước của dương vật thường bắt đầu vào giai đoạn dậy thì và kéo dài trong suốt tuổi vị thành niên. Thông thường, phát triển của dương vật dừng lại khi cơ thể cùng với các yếu tố hormone và di truyền đạt đến sự trưởng thành, thường xảy ra từ 18 tuổi trở đi.

Thuốc tăng kích thước Dương vật có hiệu quả không? 

Theo các chuyên gia, việc sử dụng thuốc tăng kích thước Dương vật hoàn toàn không hiệu quả. Tuy nhiên, thuốc tăng kích thước chỉ là giải pháp hỗ trợ nhưng không mang kết quả khả thi cho cậu nhỏ của bạn. 

Có nên phẫu thuật tăng kích thước cậu nhỏ?

Quyết định phẫu thuật tăng kích thước dương vật là một quyết định cá nhân và tốt nhất nên được đưa ra sau khi đã có đủ thông tin và thảo luận với các chuyên gia y tế.

Trong bài viết này, chúng tôi đã chia sẻ top 7 cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay không cần đến phẫu thuật. Mỗi phương pháp đều có ưu điểm và nhược điểm riêng và hiệu quả có thể khác nhau đối với từng người. Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn, thực hiện các bài tập đúng cách, đều đặn kết hợp thay đổi chế độ ăn uống.